Start - Bäder, Sport und Freizeit Salzgitter GmbH

Präventionskurse (zertifiziert)

Ihre Gesundheit ist uns wichtig - und Ihrer Krankenkasse auch. Hier finden Sie unsere Präventionskurse, die nach § 20 SGB V zertifiziert sind. Je nach Krankenkasse können Sie bei regelmäßiger Teilnahme eine Rückerstattung von bis zu 100 % erhalten.

Wassergymnastik Kraft im Thermalsolbad

Die Gymnastik im brusttiefen Wasser eignet sich hervorragend für ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Herz-Kreislauf-Training. Durch den Auftrieb im Wasser können sämtliche Bewegungen mit wesentlich geringerer Muskelkraft ausgeführt werden.
150,00 €

10 Termine

00:45 Std.

16 J.

Kurs findet im Therapiebecken statt.

Termine und Buchung
Aqua-Jogging Ausdauer im Thermalsolbad

Aqua-Jogging Ausdauer findet im tiefen Wasser ( nur für Schwimmer) mit Musik statt. Spezielle Gürtel halten die Teilnehmer schwerelos im Wasser, es werden teilweise Zusatzgeräte wie Hanteln oder Fußmanschetten eingesetzt. Das Herz- Kreislauf-System und die gesamte Muskulatur werden gestärkt. Angenehmer Nebeneffekt: hoher Kalorienverbrauch und kaum Belastung der Gelenke und Wirbelsäule durch Auftrieb im Wasser.
145,00 €

10 Termine

00:45 Std.

16 J.

Nur für Schwimmer!

Termine und Buchung

Gesundheitskurse (nicht zertifiziert)

Ob Bewegung, Fitness oder Entspannung - wir bieten Ihnen den richtigen Kurs.

Wassergymnastik für Selbstzahler im Thermalsolbad

Die Gymnastik im brusttiefen Wasser eignet sich hervorragend für ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Herz-Kreislauf-Training. Durch den Auftrieb im Wasser können sämtliche Bewegungen mit wesentlich geringerer Muskelkraft ausgeführt werden.
75,00 €

5 Termine

00:45 Std.

16 J.

Kurs findet im Therapiebecken statt.

Termine und Buchung
Aqua - Fitness Mix

Lassen Sie sich überraschen. Dieser Kurs beinhaltet alle Variationen der Aqua - Fitness in stehtiefem Wasser und bietet einen Einblick in verschiedene Kursvarianten, die in diesem Element angeboten werden können.
Für minderjährige Teilnehmer gilt als Teilnahmevoraussetzung der Nachweis eines Silber-Abzeichen.
84,00 €

6 Termine

00:45 Std.

Kursbecken

Termine und Buchung
Aqua-Jogging für Selbstzahler im Thermalsolbad

Aqua-Jogging für Selbstzahler findet im tiefen Wasser (nur für Schwimmer) mit Musik statt. Spezielle Gürtel halten die Teilnehmer/innen schwerelos im Wasser, zusätzliche Hanteln oder Fußmanschetten erhöhen den Trainingseffekt. Das Herz-Kreislauf-System und die gesamte Muskulatur werden gestärkt. Angenehmer Nebeneffekt: hoher Kalorienverbrauch und kaum Belastung der Gelenke und Wirbelsäule durch Auftrieb im Wasser.
ab 58,00 €

5 Termine

00:45 Std.

16 J.

Nur für Schwimmer!

Aktive Fitness-Treff Mitglieder erhalten 50 % Rabatt auf die Kursgebühr.

Termine und Buchung
Aqua - Tabata

Aqua - Tabata ist ein Intervall Training, in dem 20-sekündige Trainingsphasen mit 10-sekündigen Pausen abwechseln. In einer Kursstunde durchläuft man in der Regel 8 Tabata-Runden, in der man sich jeweils auf eine Übung konzentriert. Effizienter Muskelaufbau und auch Fettreduktion innerhalb einer nur sehr kurzen Trainingszeit pro Einheit sind möglich.
8 Termine

00:45 Std.

16 J.

Kursbecken

Termine und Buchung
Aqua - Fitness Bootcamp

Lassen Sie sich überraschen, dieser Kurs beinhaltet alle Variationen der Aqua - Fitness in stehtiefem Wasser. Wenn Sie eine anstrengende Woche hatten, bieten wir Ihnen hiermit die Möglichkeit, sich pünktlich zum Wochenende richtig auszupowern.

Für minderjährige Teilnehmer gilt als Teilnahmevoraussetzung der Nachweis eines Silber-Abzeichen.
81,00 €

6 Termine

00:45 Std.

Kursbecken

Termine und Buchung
Aqua - Fit in der Schwangerschaft

Wenn der Bauch wächst, Sie etwas für sich und Ihr Baby tun wollen oder einfach dem stressigen Alltag entgehen möchten, dann sind Sie bei uns richtig. Wir bieten einen entspannten Kursablauf für Mama und Kind. Dieser setzt sich aus verschiedenen Übungsreihen der Bereiche Fitness, Aerobic, Dehn- und Relax Übungen zusammen. Stressfrei wird bei uns im Haus groß geschrieben, so dass Sie und Ihr ungeborenes Kind sich rundum wohlfühlen können.
6 Termine

00:45 Std.

16 J.

Kursbecken

Termine und Buchung
Mami - Baby - Fitness

Möchten Sie nach Ihrer Schwangerschaft wieder fit werden und das sogar gemeinsam mit Ihrem Kind? Dann haben wir die optimale Lösung für Sie.

Wenn Ihr Kind im Alter von 7-12 Monaten ist, bieten wir Ihnen bei uns die Möglichkeit, zusammen mit Ihrem Kind abwechslungsreiche Aqua - Fitness Übungen im stehtiefen Wasser zu erleben.
6 Termine

00:30 Std.

16 J.

Kursbecken

Termine und Buchung

Schwimmkurse für Kinder

Schwimmen lernen soll so selbstverständlich sein wie Radfahren, nicht nur weil Kinder sonst viel Spaß im Wasser verpassen, sondern auch, weil es Leben rettet.

Schwimmkurs für Anfänger Thermalsolbad

Spielerisch lernen Kinder Schritt für Schritt die Koordination der Arm- und Beinbewegungen, die für einen sicheren und angstfreien Aufenthalt im Wasser erforderlich sind. Zum Kursinhalt gehören auch das Springen und Tauchen. Je nach Leistungsfähigkeit des Kindes besteht am Ende des Kurses die Möglichkeit, die „Seepferdchenprüfung“ abzulegen (Sprung vom Beckenrand, 25 m Schwimmen, heraufholen eines Gegenstandes im schultertiefen Wasser). Das Kind sollte bei Kursende mindestens 5 1/2 Jahre alt sein. Bei jüngeren Kindern ist bitte vorab mit dem Schwimmhallenpersonal zu klären, ob eine Teilnahme möglich ist.
139,00 €

15 Termine

00:45 Std.

5 J. u. 6 Mon. bis 12 J.

Im Rahmen des Bildungs- und Teilhabepakets kann die Stadt Salzgitter Zuschüsse für die Teilnahme an unseren Kinder-Schwimmkursen gewähren. Bitte denken Sie daran, Ihren Antrag rechtzeitig zu stellen, rückwirkend können die Leistungen grundsätzlich nicht beantragt werden. Der Bewilligungsbescheid ist vor Beginn des Kurses bei uns einzureichen. Wählen Sie bei der Online-Bestellung die Zahlungsart „Bildungsgutschein“ aus. Wir übernehmen dann direkt die Abrechnung mit der Stadt Salzgitter. Sollte die Stadt Salzgitter keinen Zuschuss gewähren, ist die Kursgebühr vor Beginn des Kurses zu entrichten.
Rückfragen/Antragstellung: Stadt Salzgitter, Fachdienst Soziales, Joachim-Campe-Straße 6-8, 38226 Salzgitter

Termine und Buchung
Schwimmkurs für Anfänger Stadtbad

Spielerisch lernen Kinder Schritt für Schritt die Koordination der Arm- und Beinbewegungen, die für einen sicheren und angstfreien Aufenthalt im Wasser erforderlich sind. Zum Kursinhalt gehören auch das Springen und Tauchen. Je nach Leistungsfähigkeit des Kindes besteht am Ende des Kurses die Möglichkeit, die „Seepferdchenprüfung“ abzulegen (Sprung vom Beckenrand, 25 m Schwimmen, heraufholen eines Gegenstandes im schultertiefen Wasser). Das Kind sollte bei Kursende mindestens 6 Jahre alt sein. Bei jüngeren Kindern ist bitte vorab mit dem Schwimmhallenpersonal zu klären, ob eine Teilnahme möglich ist.
ab 112,00 €

15 Termine

00:45 Std.

6 bis 12 J.

Im Rahmen des Bildungs- und Teilhabepakets kann die Stadt Salzgitter Zuschüsse für die Teilnahme an unseren Kinder-Schwimmkursen gewähren. Bitte denken Sie daran, Ihren Antrag rechtzeitig zu stellen, rückwirkend können die Leistungen grundsätzlich nicht beantragt werden. Der Bewilligungsbescheid ist vor Beginn des Kurses bei uns einzureichen. Wählen Sie bei der Online-Bestellung die Zahlungsart „Bildungsgutschein“ aus. Wir übernehmen dann direkt die Abrechnung mit der Stadt Salzgitter. Sollte die Stadt Salzgitter keinen Zuschuss gewähren, ist die Kursgebühr vor Beginn des Kurses zu entrichten.
Rückfragen/Antragstellung: Stadt Salzgitter, Fachdienst Soziales, Joachim-Campe-Straße 6-8, 38226 Salzgitter

Termine und Buchung

Wassergewöhnung für Babys und Kleinkinder

Ein spannendes Abenteuer auf dem Weg zum Erwachsenwerden. Wir zeigen Eltern und Kind, wie man sich gemeinsam sicher im Wasser bewegt und bewältigen auf spielerische Art und Weise die ersten Schritte der Wassergewöhnung.

Schildkröte 1,0 - 2,5 Jahre

In spielerischer Form lernen die Kleinkinder sich im Wasser zu orientieren und erleben Freude an der Bewegung. Gemeinsam mit einem Elternteil werden die ersten Schritte zur Wassergewöhnung vermittelt.
6 Termine

00:30 Std.

1 J. bis 2 J. u. 6 Mon.

Kursbecken

Termine und Buchung
Babyschwimmen 7 - 12 Monate

Neben der Wassergewöhnung stehen beim Babyschwimmen vor allem der Spaß und die Bewegung im Mittelpunkt. In diesem Kurs wird gesungen, geplanscht und gespielt. Hier bekommen Sie unter anderem auch die einzelnen Grifftechniken vermittelt, sodass Sie sich mit Ihrem Kind sicher im Wasser bewegen können.
6 Termine

00:30 Std.

7 Mon. bis 1 J.

Kursbecken

Termine und Buchung
Babyschwimmen 3 - 6 Monate

Neben der Wassergewöhnung stehen beim Babyschwimmen vor allem der Spaß und die Bewegung im Mittelpunkt. In diesem Kurs wird gesungen, geplanscht und gespielt. Hier bekommen Sie unter anderem Grifftechniken vermittelt um sich mit ihrem Kind sicher im Wasser bewegen zu können.
6 Termine

00:30 Std.

3 bis 6 Mon.

Kursbecken

Termine und Buchung
Schildkröte 1 - 1,5 Jahre

In spielerischer Form lernen die Kleinkinder sich im Wasser zu orientieren und erleben Freude an der Bewegung. Gemeinsam mit einem Elternteil werden die ersten Schritte zur Wassergewöhnung vermittelt.
8 Termine

00:30 Std.

1 J. bis 1 J. u. 6 Mon.

Kursbecken

Termine und Buchung

Wassergewöhnung

Ein spannendes Abenteuer auf dem Weg zum Erwachsenwerden. Wir zeigen Eltern und Kind, wie man sich gemeinsam sicher im Wasser bewegt und bewältigen auf spielerische Art und Weise die ersten Schritte der Wassergewöhnung.

Wassergewöhnung ab 3,5 Jahren

In spielerischer Form lernen die Kinder sich im Wasser zu orientieren und erleben Freude an der Bewegung. Gemeinsam mit einem Elternteil werden die ersten Schritte zur Wassergewöhnung vermittelt.
87,00 €

6 Termine

00:30 Std.

3 J. u. 6 Mon. bis 5 J.

Kursbecken

Termine und Buchung

Schwimmkurse für Fortgeschrittene (Bronze)

Geübtes schwimmen bringt nicht nur viel Freude mit sich, es gibt auch Ihnen und Ihrem Kind ein sichereres Gefühl im Bewegungsraum Wasser.

Schwimmkurs für Fortgeschrittene (Bronze)

In diesem Kurs werden die bereits erlernten schwimmerischen Fähigkeiten gefestigt, die für einen sicheren und angstfreien Aufenthalt im Wasser erforderlich sind. Zum Kursinhalt gehören auch das Springen und Tauchen. Je nach Leistungsfähigkeit des Kindes besteht am Ende des Kurses die Möglichkeit, das „Bronze - Abzeichen“ abzulegen (Sprung kopfwärts vom Beckenrand, 200 m Schwimmen in Bauch- und Rückenlage, heraufholen eines Gegenstandes aus ca. 2 m Tiefe, Sprung vom 1 m - Brett).
139,00 €

15 Termine

00:45 Std.

7 bis 14 J.

Eine bereits bestandene "Seepferdchenprüfung" mit ein Jahr Schwimmerfahrung ist Voraussetzung für den Beginn des Kurses.

Termine und Buchung

Fitness-Treff Kurse für Mitglieder

Nur für aktive Fitness-Treff Mitglieder

Indoor-Cycling

Indoor-Cycling

Ausdauertraining auf stationären Bikes zu motivierender Musik
01:00 Std.

Aktive Fitness-Treff Mitgliedschaft
Bitte maximal für zwei Personen buchen!
Check-In und Check-Out am Empfang
Bei Nichtteilnahme bitte den Termin schnellstmöglich online stornieren/abmelden.

Termine und Buchung
TRX

TRX

Ganzkörpertraining mit dem Schlingentrainer
00:30 Std.

Aktive Fitness-Treff Mitgliedschaft
Bitte maximal für zwei Personen buchen!
Check-In und Check-Out am Empfang.
Bei Nichtteilnahme bitte den Termin schnellstmöglich online stornieren/abmelden.

Termine und Buchung

Unser Kursprogramm

Standorte

Präventionskurse (zertifiziert)

Ihre Gesundheit ist uns wichtig - und Ihrer Krankenkasse auch. Hier finden Sie unsere Präventionskurse, die nach § 20 SGB V zertifiziert sind. Je nach Krankenkasse können Sie bei regelmäßiger Teilnahme eine Rückerstattung von bis zu 100 % erhalten.

Wassergymnastik Kraft im Thermalsolbad

Aqua-Jogging Ausdauer im Thermalsolbad

Gesundheitskurse (nicht zertifiziert)

Ob Bewegung, Fitness oder Entspannung - wir bieten Ihnen den richtigen Kurs.

Wassergymnastik für Selbstzahler im Thermalsolbad

Aqua - Fitness Mix

Aqua-Jogging für Selbstzahler im Thermalsolbad

Aqua - Tabata

Aqua - Fitness Bootcamp

Aqua - Fit in der Schwangerschaft

Mami - Baby - Fitness

Schwimmkurse für Kinder

Schwimmen lernen soll so selbstverständlich sein wie Radfahren, nicht nur weil Kinder sonst viel Spaß im Wasser verpassen, sondern auch, weil es Leben rettet.

Schwimmkurs für Anfänger Thermalsolbad

Schwimmkurs für Anfänger Stadtbad

Wassergewöhnung für Babys und Kleinkinder

Ein spannendes Abenteuer auf dem Weg zum Erwachsenwerden. Wir zeigen Eltern und Kind, wie man sich gemeinsam sicher im Wasser bewegt und bewältigen auf spielerische Art und Weise die ersten Schritte der Wassergewöhnung.

Schildkröte 1,0 - 2,5 Jahre

Babyschwimmen 7 - 12 Monate

Babyschwimmen 3 - 6 Monate

Schildkröte 1 - 1,5 Jahre

Wassergewöhnung

Ein spannendes Abenteuer auf dem Weg zum Erwachsenwerden. Wir zeigen Eltern und Kind, wie man sich gemeinsam sicher im Wasser bewegt und bewältigen auf spielerische Art und Weise die ersten Schritte der Wassergewöhnung.

Wassergewöhnung ab 3,5 Jahren

Schwimmkurse für Fortgeschrittene (Bronze)

Geübtes schwimmen bringt nicht nur viel Freude mit sich, es gibt auch Ihnen und Ihrem Kind ein sichereres Gefühl im Bewegungsraum Wasser.

Schwimmkurs für Fortgeschrittene (Bronze)

Fitness-Treff Kurse für Mitglieder

Nur für aktive Fitness-Treff Mitglieder

Indoor-Cycling

Indoor-Cycling

TRX

TRX