Start - Bäder, Sport und Freizeit Salzgitter GmbH

Gesundheitskurse (nicht zertifiziert)

Ob Bewegung, Fitness oder Entspannung - wir bieten Ihnen den richtigen Kurs.

Aqua - Fit in der Schwangerschaft

Wenn der Bauch wächst, Sie etwas für sich und Ihr Baby tun wollen oder einfach dem stressigen Alltag entgehen möchten, dann sind sie bei uns richtig. Wir bieten einen entspannten Kursablauf für Mama und Kind. Dieser setzt sich aus verschiedenen Übungsreihen der Bereiche Fitness, Aerobic, Dehn- und Relax Übungen zusammen. Stressfrei wird bei uns im Haus groß geschrieben, so dass Sie und Ihr ungeborenes Kind sich rundum wohlfühlen können.
5 Termine

00:45 Std.

16 J.

Kursbecken

Termine und Buchung
Aqua-Jogging für Selbstzahler im Thermalsolbad

Aqua-Jogging für Selbstzahler findet im tiefen Wasser (nur für Schwimmer) mit Musik statt. Spezielle Gürtel halten die Teilnehmer/innen schwerelos im Wasser, zusätzliche Hanteln oder Fußmanschetten erhöhen den Trainingseffekt. Das Herz-Kreislauf-System und die gesamte Muskulatur werden gestärkt. Angenehmer Nebeneffekt: hoher Kalorienverbrauch und kaum Belastung der Gelenke und Wirbelsäule durch Auftrieb im Wasser.
5 Termine

00:45 Std.

16 J.

Nur für Schwimmer!

Aktive Fitness-Treff Mitglieder erhalten 50 % Rabatt auf die Kursgebühr.

Termine und Buchung
Wassergymnastik für Selbstzahler im Thermalsolbad

Die Gymnastik im brusttiefen Wasser eignet sich hervorragend für ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Herz-Kreislauf-Training. Durch den Auftrieb im Wasser können sämtliche Bewegungen mit wesentlich geringerer Muskelkraft ausgeführt werden.
60,00 €

5 Termine

00:45 Std.

16 J.

Kurs findet im Therapiebecken statt.

Termine und Buchung
Aqua - Tabata

Aqua - Tabata ist ein Intervall Training, in dem 20-sekündige Trainingsphasen mit 10-sekündigen Pausen abwechseln. In einer Kursstunde durchläuft man in der Regel 8 Tabata-Runden, in der man sich jeweils auf eine Übung konzentriert. Effizienter Muskelaufbau und auch Fettreduktion innerhalb einer nur sehr kurzen Trainingszeit pro Einheit sind möglich.
8 Termine

00:45 Std.

16 J.

Kursbecken

Termine und Buchung
Aqua - Fitness Bootcamp

Lassen Sie sich überraschen, dieser Kurs beinhaltet alle Variationen der Aqua - Fitness in stehtiefem Wasser. Wenn Sie eine anstrengende Woche hatten, bieten wir Ihnen hiermit die Möglichkeit, sich pünktlich zum Wochenende richtig auszupowern.
72,00 €

6 Termine

00:45 Std.

16 J.

Kursbecken

Termine und Buchung
Aqua - Fitness Mix

Lassen Sie sich überraschen. Dieser Kurs beinhaltet alle Variationen der Aqua - Fitness in stehtiefem Wasser und bietet einen Einblick in verschiedene Kursvarianten, die in diesem Element angeboten werden können.
72,00 €

6 Termine

00:45 Std.

16 J.

Kursbecken

Termine und Buchung

Präventionskurse (zertifiziert)

Ihre Gesundheit ist uns wichtig - und Ihrer Krankenkasse auch. Hier finden Sie unsere Präventionskurse, die nach § 20 SGB V zertifiziert sind. Je nach Krankenkasse können Sie bei regelmäßiger Teilnahme eine Rückerstattung von bis zu 100 % erhalten.

Aqua-Jogging Ausdauer im Thermalsolbad

Aqua-Jogging Ausdauer findet im tiefen Wasser ( nur für Schwimmer) mit Musik statt. Spezielle Gürtel halten die Teilnehmer schwerelos im Wasser, es werden teilweise Zusatzgeräte wie Hanteln oder Fußmanschetten eingesetzt. Das Herz- Kreislauf-System und die gesamte Muskulatur werden gestärkt. Angenehmer Nebeneffekt: hoher Kalorienverbrauch und kaum Belastung der Gelenke und Wirbelsäule durch Auftrieb im Wasser.
120,00 €

10 Termine

00:45 Std.

16 J.

Nur für Schwimmer!

Termine und Buchung
Wassergymnastik Kraft im Thermalsolbad

Die Gymnastik im brusttiefen Wasser eignet sich hervorragend für ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Herz-Kreislauf-Training. Durch den Auftrieb im Wasser können sämtliche Bewegungen mit wesentlich geringerer Muskelkraft ausgeführt werden.
120,00 €

10 Termine

00:45 Std.

16 J.

Kurs findet im Therapiebecken statt.

Termine und Buchung
Wassergymnastik im Stadtbad Lebenstedt

Die Gymnastik im brusttiefen Wasser eignet sich hervorragend für ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Herz-Kreislauf-Training. Durch den Auftrieb im Wasser können sämtliche Bewegungen mit wesentlich geringerer Muskelkraft ausgeführt werden.
10 Termine

00:45 Std.

16 J.

Unser Tipp:
Genießen Sie am Kurstag zusätzlich Badevergnügen. Wenn Sie sich dazu entschließen, nach Ende des Kurses noch schwimmen zu gehen, einfach in der Schwimmhalle bleiben und beim Verlassen des Bades 2,00€ an der Kasse bzw. am Nachzahlautomaten nachzahlen.

Termine und Buchung

Schwimmkurse für Kinder (ab 5 1/2 Jahre)

Schwimmen lernen soll so selbstverständlich sein wie Radfahren, nicht nur weil Kinder sonst viel Spaß im Wasser verpassen, sondern auch, weil es Leben rettet.

Schwimmkurs für Anfänger Thermalsolbad

Spielerisch lernen Kinder Schritt für Schritt die Koordination der Arm- und Beinbewegungen, die für einen sicheren und angstfreien Aufenthalt im Wasser erforderlich sind. Zum Kursinhalt gehören auch das Springen und Tauchen. Je nach Leistungsfähigkeit des Kindes besteht am Ende des Kurses die Möglichkeit, die „Seepferdchenprüfung“ abzulegen (Sprung vom Beckenrand, 25 m Schwimmen, heraufholen eines Gegenstandes im schultertiefen Wasser). Das Kind sollte bei Kursende mindestens 5 1/2 Jahre alt sein. Bei jüngeren Kindern ist bitte vorab mit dem Schwimmhallenpersonal zu klären, ob eine Teilnahme möglich ist.
115,00 €

15 Termine

00:45 Std.

5 J. u. 6 Mon. bis 14 J.

Im Rahmen des Bildungs- und Teilhabepakets kann die Stadt Salzgitter Zuschüsse für die Teilnahme an unseren Kinder-Schwimmkursen gewähren. Bitte denken Sie daran, Ihren Antrag rechtzeitig zu stellen, rückwirkend können die Leistungen grundsätzlich nicht beantragt werden. Der Bewilligungsbescheid ist vor Beginn des Kurses bei uns einzureichen. Wählen Sie bei der Online-Bestellung die Zahlungsart „Bildungsgutschein“ aus. Wir übernehmen dann direkt die Abrechnung mit der Stadt Salzgitter. Sollte die Stadt Salzgitter keinen Zuschuss gewähren, ist die Kursgebühr vor Beginn des Kurses zu entrichten.
Rückfragen/Antragstellung: Stadt Salzgitter, Fachdienst Soziales, Joachim-Campe-Straße 6-8, 38226 Salzgitter

Termine und Buchung
Schwimmkurs für Anfänger Stadtbad

Spielerisch lernen Kinder Schritt für Schritt die Koordination der Arm- und Beinbewegungen, die für einen sicheren und angstfreien Aufenthalt im Wasser erforderlich sind. Zum Kursinhalt gehören auch das Springen und Tauchen. Je nach Leistungsfähigkeit des Kindes besteht am Ende des Kurses die Möglichkeit, die „Seepferdchenprüfung“ abzulegen (Sprung vom Beckenrand, 25 m Schwimmen, heraufholen eines Gegenstandes im schultertiefen Wasser). Das Kind sollte bei Kursende mindestens 5 1/2 Jahre alt sein. Bei jüngeren Kindern ist bitte vorab mit dem Schwimmhallenpersonal zu klären, ob eine Teilnahme möglich ist.
92,00 €

12 Termine

00:45 Std.

5 J. u. 6 Mon. bis 14 J.

Im Rahmen des Bildungs- und Teilhabepakets kann die Stadt Salzgitter Zuschüsse für die Teilnahme an unseren Kinder-Schwimmkursen gewähren. Bitte denken Sie daran, Ihren Antrag rechtzeitig zu stellen, rückwirkend können die Leistungen grundsätzlich nicht beantragt werden. Der Bewilligungsbescheid ist vor Beginn des Kurses bei uns einzureichen. Wählen Sie bei der Online-Bestellung die Zahlungsart „Bildungsgutschein“ aus. Wir übernehmen dann direkt die Abrechnung mit der Stadt Salzgitter. Sollte die Stadt Salzgitter keinen Zuschuss gewähren, ist die Kursgebühr vor Beginn des Kurses zu entrichten.
Rückfragen/Antragstellung: Stadt Salzgitter, Fachdienst Soziales, Joachim-Campe-Straße 6-8, 38226 Salzgitter

Termine und Buchung

Wassergewöhnung für Babys und Kleinkinder

Ein spannendes Abenteuer auf dem Weg zum Erwachsenwerden. Wir zeigen Eltern und Kind, wie man sich gemeinsam sicher im Wasser bewegt und bewältigen auf spielerische Art und Weise die ersten Schritte der Wassergewöhnung.

Schildkröte 1,5 - 2,5 Jahre

In spielerischer Form lernen die Kleinkinder sich im Wasser zu orientieren und erleben Freude an der Bewegung. Gemeinsam mit einem Elternteil werden die ersten Schritte zur Wassergewöhnung vermittelt.
6 Termine

00:30 Std.

1 J. u. 6 Mon. bis 2 J. u. 6 Mon.

Kursbecken

Termine und Buchung
Babyschwimmen 7 - 12 Monate

Neben der Wassergewöhnung stehen beim Babyschwimmen vor allem der Spaß und die Bewegung im Mittelpunkt. In diesem Kurs wird gesungen, geplanscht und gespielt. Hier bekommen Sie unter anderem auch die einzelnen Grifftechniken vermittelt, sodass Sie sich mit Ihrem Kind sicher im Wasser bewegen können.
6 Termine

00:30 Std.

7 Mon. bis 1 J.

Kursbecken

Termine und Buchung
Babyschwimmen 3 - 6 Monate

Neben der Wassergewöhnung stehen beim Babyschwimmen vor allem der Spaß und die Bewegung im Mittelpunkt. In diesem Kurs wird gesungen, geplanscht und gespielt. Hier bekommen Sie unter anderem Grifftechniken vermittelt um sich mit ihrem Kind sicher im Wasser bewegen zu können.
6 Termine

00:30 Std.

3 bis 6 Mon.

Kursbecken

Termine und Buchung
Schildkröte 1 - 1,5 Jahre

In spielerischer Form lernen die Kleinkinder sich im Wasser zu orientieren und erleben Freude an der Bewegung. Gemeinsam mit einem Elternteil werden die ersten Schritte zur Wassergewöhnung vermittelt.
8 Termine

00:30 Std.

1 J. bis 1 J. u. 6 Mon.

Kursbecken

Termine und Buchung

Wassergewöhnung

Ein spannendes Abenteuer auf dem Weg zum Erwachsenwerden. Wir zeigen Eltern und Kind, wie man sich gemeinsam sicher im Wasser bewegt und bewältigen auf spielerische Art und Weise die ersten Schritte der Wassergewöhnung.

Wassergewöhnung ab 3 Jahren

In spielerischer Form lernen die Kinder sich im Wasser zu orientieren und erleben Freude an der Bewegung. Gemeinsam mit einem Elternteil werden die ersten Schritte zur Wassergewöhnung vermittelt.
78,00 €

6 Termine

00:30 Std.

3 bis 4 J.

Kursbecken

Termine und Buchung
Wassergewöhnung ab 4 Jahren

In spielerischer Form lernen die Kinder sich im Wasser zu orientieren und erleben Freude an der Bewegung. Gemeinsam mit einem Elternteil werden die ersten Schritte zur Wassergewöhnung vermittelt.
78,00 €

6 Termine

00:30 Std.

4 bis 5 J.

Kursbecken

Termine und Buchung

Schwimmkurse für Fortgeschrittene (Bronze)

Geübtes schwimmen bringt nicht nur viel Freude mit sich, es gibt auch Ihnen und Ihrem Kind ein sichereres Gefühl im Bewegungsraum Wasser.

Schwimmkurs für Fortgeschrittene (Bronze)

In diesem Kurs werden die bereits erlernten schwimmerischen Fähigkeiten gefestigt, die für einen sicheren und angstfreien Aufenthalt im Wasser erforderlich sind. Zum Kursinhalt gehören auch das Springen und Tauchen. Je nach Leistungsfähigkeit des Kindes besteht am Ende des Kurses die Möglichkeit, das „Bronze - Abzeichen“ abzulegen (Sprung kopfwärts vom Beckenrand, 200 m Schwimmen in Bauch- und Rückenlage, heraufholen eines Gegenstandes aus ca. 2 m Tiefe, Sprung vom 1 m - Brett).
92,00 €

12 Termine

00:45 Std.

5 J. u. 6 Mon. bis 14 J.

Eine bereits bestandene "Seepferdchenprüfung" ist Voraussetzung für den Beginn des Kurses.

Termine und Buchung

Fitness-Treff Kurse für Mitglieder

Nur für aktive Fitness-Treff Mitglieder

Rücken-Fit

Mobilisation für den ganzen Körper, im Fokus steht die Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur.
00:45 Std.

Aktive Fitness-Treff Mitgliedschaft. Bitte maximal für zwei Personen buchen!
Check-In und Check-Out am Empfang.
Bitte eigene Matte mitbringen. Bei Nichtteilnahme bitte den Termin schnellstmöglich online stornieren/ abmelden.

Termine und Buchung
Yin-Yoga

Beim Yin-Yoga werden die Positionen bewusst länger gehalten. Durch die Unterstützung der Atmung wirken diese Haltungen nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf emotionaler und energetischer Ebene.
01:00 Std.

Aktive Fitness-Treff Mitgliedschaft.
Bitte maximal für zwei Personen buchen!
Check-In und Check-Out am Empfang.
Bitte eigene Matte mitbringen. Bei Nichtteilnahme bitte den Termin schnellstmöglich online stornieren/ abmelden.

Termine und Buchung
Cardio meets Sixpack

Intensives schweißtreibendes Training. Hier wird erst die Ausdauer trainiert und dann liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Bauchmuskulatur.
01:00 Std.

Aktive Fitness-Treff Mitgliedschaft.
Bitte maximal für zwei Personen buchen!
Check-In und Check-Out am Empfang.
Bitte eigene Matte mitbringen.
Bei Nichtteilnahme bitte den Termin schnellstmöglich online stornieren/abmelden.

Termine und Buchung
Functional - Training

Funktionelles Ganzkörpertraining
01:00 Std.

Aktive Fitness-Treff Mitgliedschaft
Bitte maximal für zwei Personen buchen!
Check-In und Check-Out am Empfang
Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Bei Nichtteilnahme bitte den Termin schnellstmöglich online stornieren/abmelden.

Termine und Buchung
Yoga 2

Ganzheitliche Mischung aus Dehn- und Kräftigungsübungen
01:00 Std.

Aktive Fitness-Treff Mitgliedschaft
Bitte maximal für zwei Personen buchen!
Check-In und Check-Out am Empfang
Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Bei Nichtteilnahme bitte den Termin schnellstmöglich online stornieren/abmelden.

Termine und Buchung
Wirbelsäulengymnastik 2

Kräftigung und Mobilisation der rumpfstabilisierenden Muskulatur
00:30 Std.

Aktive Fitness-Treff Mitgliedschaft
Bitte maximal für zwei Personen buchen!
Check-In und Check-Out am Empfang
Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Bei Nichtteilnahme bitte den Termin schnellstmöglich online stornieren/abmelden.

Termine und Buchung
Body-Toning 2

Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness
01:15 Std.

Aktive Fitness-Treff Mitgliedschaft
Bitte maximal für zwei Personen buchen!
Check-In und Check-Out am Empfang
Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Bei Nichtteilnahme bitte den Termin schnellstmöglich online stornieren/abmelden.

Termine und Buchung
Indoor-Cycling

Ausdauertraining auf stationären Bikes zu motivierender Musik
01:00 Std.

Aktive Fitness-Treff Mitgliedschaft
Bitte maximal für zwei Personen buchen!
Check-In und Check-Out am Empfang
Bei Nichtteilnahme bitte den Termin schnellstmöglich online stornieren/abmelden.

Termine und Buchung
Fitness-Gymnastik

Eine bunte Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining
00:45 Std.

Aktive Fitness-Treff Mitgliedschaft
Bitte maximal für zwei Personen buchen!
Check-In und Check-Out am Empfang
Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Bei Nichtteilnahme bitte den Termin schnellstmöglich online stornieren/abmelden.

Termine und Buchung
Zumba®

Herz-Kreislauf-Training mit tänzerischen Elementen
01:00 Std.

Aktive Fitness-Treff Mitgliedschaft
Bitte maximal für zwei Personen buchen!
Check-In und Check-Out am Empfang
Bei Nichtteilnahme bitte den Termin schnellstmöglich online stornieren/abmelden.

Termine und Buchung

Unser Kursprogramm

Standorte

Gesundheitskurse (nicht zertifiziert)

Ob Bewegung, Fitness oder Entspannung - wir bieten Ihnen den richtigen Kurs.

Aqua - Fit in der Schwangerschaft

Aqua-Jogging für Selbstzahler im Thermalsolbad

Wassergymnastik für Selbstzahler im Thermalsolbad

Aqua - Tabata

Aqua - Fitness Bootcamp

Aqua - Fitness Mix

Präventionskurse (zertifiziert)

Ihre Gesundheit ist uns wichtig - und Ihrer Krankenkasse auch. Hier finden Sie unsere Präventionskurse, die nach § 20 SGB V zertifiziert sind. Je nach Krankenkasse können Sie bei regelmäßiger Teilnahme eine Rückerstattung von bis zu 100 % erhalten.

Aqua-Jogging Ausdauer im Thermalsolbad

Wassergymnastik Kraft im Thermalsolbad

Wassergymnastik im Stadtbad Lebenstedt

Schwimmkurse für Kinder (ab 5 1/2 Jahre)

Schwimmen lernen soll so selbstverständlich sein wie Radfahren, nicht nur weil Kinder sonst viel Spaß im Wasser verpassen, sondern auch, weil es Leben rettet.

Schwimmkurs für Anfänger Thermalsolbad

Schwimmkurs für Anfänger Stadtbad

Wassergewöhnung für Babys und Kleinkinder

Ein spannendes Abenteuer auf dem Weg zum Erwachsenwerden. Wir zeigen Eltern und Kind, wie man sich gemeinsam sicher im Wasser bewegt und bewältigen auf spielerische Art und Weise die ersten Schritte der Wassergewöhnung.

Schildkröte 1,5 - 2,5 Jahre

Babyschwimmen 7 - 12 Monate

Babyschwimmen 3 - 6 Monate

Schildkröte 1 - 1,5 Jahre

Wassergewöhnung

Ein spannendes Abenteuer auf dem Weg zum Erwachsenwerden. Wir zeigen Eltern und Kind, wie man sich gemeinsam sicher im Wasser bewegt und bewältigen auf spielerische Art und Weise die ersten Schritte der Wassergewöhnung.

Wassergewöhnung ab 3 Jahren

Wassergewöhnung ab 4 Jahren

Schwimmkurse für Fortgeschrittene (Bronze)

Geübtes schwimmen bringt nicht nur viel Freude mit sich, es gibt auch Ihnen und Ihrem Kind ein sichereres Gefühl im Bewegungsraum Wasser.

Schwimmkurs für Fortgeschrittene (Bronze)

Fitness-Treff Kurse für Mitglieder

Nur für aktive Fitness-Treff Mitglieder

Rücken-Fit

Yin-Yoga

Cardio meets Sixpack

Functional - Training

Yoga 2

Wirbelsäulengymnastik 2

Body-Toning 2

Indoor-Cycling

Fitness-Gymnastik

Zumba®