Herzlich willkommen auf dem Kursbuchungsportal der Bäder, Sport und Freizeit Salzgitter GmbH
Liebe Gäste,
hier können Sie bequem, einfach und schnell Ihren persönlichen Wunschkurs finden und buchen. Es wird angezeigt, ab wann ein Kurs gebucht werden kann und Sie können sich vorab auf einer Warteliste vormerken. Sie werden dann automatisch informiert, wenn der Kurs buchbar ist. Um Kurse buchen zu können bzw. sich auf Warteliste vorzumerken, müssen Sie sich einmalig registrieren. Klicken Sie oben rechts auf "Login" und "registrieren". Wichtig! Nach Eingabe Ihrer Daten wird Ihnen eine Registrierungs-Email zugesendet (evtl. im Spam-Ordner). Klicken Sie auf den darin enthaltenen Link um die Registrierung abzuschließen. Ansonsten können Sie sich nicht einloggen! Für den Fall, dass der gewünschte Kurs nicht mehr frei ist und Sie keine Alternative finden, nutzen Sie bitte die jeweilige Warteliste, welche beim Kurs hinterlegt ist. Wenn ein Platz frei wird, werden Sie benachrichtigt. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
Herzliche Grüße
Ihr Team der Bäder, Sport und Freizeit Salzgitter GmbH
Email: kurse@thermalsolbad.de /
Thermalsolbad Salzgitter-Bad: Tel. 05341 3098-18
Stadtbad Salzgitter-Lebenstedt: Tel. 05341 839-4456
Bildungsgutschein: Im Rahmen des Bildungs- und Teilhabepakets kann die Stadt Salzgitter Zuschüsse für die Teilnahme an unseren Kinder-Schwimmkursen gewähren. Bitte beachten Sie dazu die Hinweise bei der Kursbeschreibung und verwenden Sie nur dann die Zahlungsart Bildungsgutschein.
Unsere Kursangebote finden Sie unten...
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Aqua-Jogging im Thermalsolbad
Aqua-Jogging findet im tiefen Wasser (nur für Schwimmer) mit Musik statt. Spezielle Gürtel halten die Teilnehmer/innen schwerelos im Wasser, zusätzliche Hanteln oder Fußmanschetten erhöhen den Trainingseffekt. Das Herz-Kreislauf-System und die gesamte Muskulatur werden gestärkt. Angenehmer Nebeneffekt: hoher Kalorienverbrauch und kaum Belastung der Gelenke und Wirbelsäule durch Auftrieb im Wasser.
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Wassergymnastik im Thermalsolbad
Die Gymnastik im brusttiefen Wasser eignet sich hervorragend für ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Herz-Kreislauf-Training. Durch den Auftrieb im Wasser können sämtliche Bewegungen mit wesentlich geringerer Muskelkraft ausgeführt werden.
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Aqua-Jogging im Stadtbad Lebenstedt
Aqua-Jogging findet im tiefen Wasser (nur für Schwimmer) mit Musik statt. Spezielle Gürtel halten die Teilnehmer/innen schwerelos im Wasser, zusätzliche Hanteln oder Fußmanschetten erhöhen den Trainingseffekt. Das Herz-Kreislauf-System und die gesamte Muskulatur werden gestärkt. Angenehmer Nebeneffekt: hoher Kalorienverbrauch und kaum Belastung der Gelenke und Wirbelsäule durch Auftrieb im Wasser.
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Wassergymnastik im Stadtbad Lebenstedt
Die Gymnastik im brusttiefen Wasser eignet sich hervorragend für ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Herz-Kreislauf-Training. Durch den Auftrieb im Wasser können sämtliche Bewegungen mit wesentlich geringerer Muskelkraft ausgeführt werden.
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Präventives Rücken- und Gelenktraining
![Kurs Icon]( "Kurs Icon")
Präventives Rücken- und Gelenktraining (nach "five Konzept“) mit Übungen aus der Rückenschule für Teilnehmer mit gesundheitlichen Risiken (sitzender oder körperlich anstrengenden Tätigkeiten).
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Aqua - Rückenfit
Dieser Kurs dient der Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur. In diesen Trainingsstunden wird durch Kräftigungsübungen gezielt der Rücken gestärkt und stabilisiert, sowie die Ausdauer und Durchblutung gefördert. Wir bieten Ihnen durch diesen Kurs einen Weg zur besseren Beweglichkeit.
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Aqua - Tabata
Aqua - Tabata ist ein Intervall Training, in dem 20-sekündige Trainingsphasen mit 10-sekündigen Pausen abwechseln. In einer Kursstunde durchläuft man in der Regel 8 Tabata-Runden, in der man sich jeweils auf eine Übung konzentriert. Effizienter Muskelaufbau und auch Fettreduktion innerhalb einer nur sehr kurzen Trainingszeit pro Einheit sind möglich.
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Aqua - Fit in der Schwangerschaft
Wenn der Bauch wächst, Sie etwas für sich und Ihr Baby tun wollen oder einfach dem stressigen Alltag entgehen möchten, dann sind sie bei uns richtig. Wir bieten einen entspannten Kursablauf für Mama und Kind. Dieser setzt sich aus verschiedenen Übungsreihen der Bereiche Fitness, Aerobic, Dehn- und Relax Übungen zusammen. Stressfrei wird bei uns im Haus groß geschrieben, so dass Sie und Ihr ungeborenes Kind sich rundum wohlfühlen können.
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Wassergymnastik für Schwangere
Eine schonende Betätigung, die auch mit „Babybauch“ Freude macht. Wassergymnastik kombiniert mit gezielten Übungen verbessert die Körperhaltung und fördert die Sauerstoffversorgung von Mutter und Baby.
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Pilates
Im Mittelpunkt des ruhigen Übungsprogrammes stehen eine fließende Atmung sowie Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur mit der Zielsetzung eine optimale Körperhaltung aufzubauen.
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Schwimmkurs für Anfänger
Spielerisch lernen Kinder Schritt für Schritt die Koordination der Arm- und Beinbewegungen, die für einen sicheren und angstfreien Aufenthalt im Wasser erforderlich sind. Zum Kursinhalt gehören auch das Springen und Tauchen. Je nach Leistungsfähigkeit des Kindes besteht am Ende des Kurses die Möglichkeit, die „Seepferdchenprüfung“ abzulegen (Sprung vom Beckenrand, 25 m Schwimmen, heraufholen eines Gegenstandes im schultertiefen Wasser).
Das Kind sollte bei Kursende mindestens 5 1/2 Jahre alt sein. Bei jüngeren Kindern ist bitte vorab mit dem Schwimmhallenpersonal zu klären, ob eine Teilnahme möglich ist.
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Schwimmkurs für Fortgeschrittene
Schwimmkurs für Kinder, die erst kürzlich das "Seepferdchen" erlangt haben.
Als Vorbereitung für das Schwimmabzeichen in Bronze werden ausdauerndes Schwimmen, richtiges Tieftauchen und Springen geübt.
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Schildkröte 1,5 - 2,5 Jahre
In spielerischer Form lernen die Kleinkinder sich im Wasser zu orientieren und erleben Freude an der Bewegung. Gemeinsam mit einem Elternteil werden die ersten Schritte zur Wassergewöhnung vermittelt.
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Babyschwimmen 7 - 12 Monate
Neben der Wassergewöhnung stehen beim Babyschwimmen vor allem der Spaß und die Bewegung im Mittelpunkt. In diesem Kurs wird gesungen, geplanscht und gespielt. Hier bekommen Sie unter anderem auch die einzelnen Grifftechniken vermittelt, sodass Sie sich mit Ihrem Kind sicher im Wasser bewegen können.
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Babyschwimmen 3 - 6 Monate
Neben der Wassergewöhnung stehen beim Babyschwimmen vor allem der Spaß und die Bewegung im Mittelpunkt. In diesem Kurs wird gesungen, geplanscht und gespielt. Hier bekommen Sie unter anderem Grifftechniken vermittelt um sich mit ihrem Kind sicher im Wasser bewegen zu können. Abgerundet wird der Kurs durch die Indische Baby-Massage nach Frédérick Leboyer, die im Anschluss nach der halbstündliche Wasserzeit stattfindet.
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Schildkröte 1 - 1,5 Jahre
In spielerischer Form lernen die Kleinkinder sich im Wasser zu orientieren und erleben Freude an der Bewegung. Gemeinsam mit einem Elternteil werden die ersten Schritte zur Wassergewöhnung vermittelt.
