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Individual-Gerätetraining Fitness-Treff

Individual-Gerätetraining für Fitness-Treff Mitglieder

Individual-Gerätetraining Fitness-Treff

Während der Corona-Schließungszeit steht der Fitness-Treff als Anlage für Individualsport für bis zu drei Personen zur Verfügung. Fitness-Treff Mitglieder können eine Trainingsstunde (ohne Betreuung) für 15,00 € pro Person innerhalb der Öffnungszeiten unserer Physiotherapie (Mo. - Do. 8:00 bis 19:00 Uhr und Fr. 8:00 bis 13:00 Uhr) buchen (Stornierung / Umbuchung / Rückerstattung nicht möglich). Bitte kommen Sie umgezogen in Trainingsbekleidung (Duschen/Umkleiden stehen nicht zur Verfügung) und bringen Sie ein großes Handtuch als Auflage für die Geräte mit. Der Zutritt ist nur mit medizinischer Maske gestattet (während der Übungsdurchführung an den Geräten kann diese abgesetzt werden). Die Gerätegriffe sind nach jeder Benutzung gründlich zu desinfizieren. Intensives Ausdauertraining ist nicht gestattet. Selbständiges Ein- und Auschecken ist Pflicht. Die Hygieneregeln sind strengstens zu beachten.
15,00 €

1 Termine

01:00 Std.

16 J.

Fitness-Treff Mitgliedschaft / Mitgliedsausweis für Check-In und Check-Out

Termine und Buchung

Präventionskurse (zertifiziert)

Ihre Gesundheit ist uns wichtig - und Ihrer Krankenkasse auch. Hier finden Sie unsere Präventionskurse, die nach § 20 SGB V zertifiziert sind. Je nach Krankenkasse können Sie bei regelmäßiger Teilnahme eine Rückerstattung von bis zu 100 % erhalten.

Aqua-Jogging im Thermalsolbad

Aqua-Jogging findet im tiefen Wasser (nur für Schwimmer) mit Musik statt. Spezielle Gürtel halten die Teilnehmer/innen schwerelos im Wasser, zusätzliche Hanteln oder Fußmanschetten erhöhen den Trainingseffekt. Das Herz-Kreislauf-System und die gesamte Muskulatur werden gestärkt. Angenehmer Nebeneffekt: hoher Kalorienverbrauch und kaum Belastung der Gelenke und Wirbelsäule durch Auftrieb im Wasser.
10 Termine

00:45 Std.

16 J.

Nur für Schwimmer!

Unser Tipp:
Genießen Sie am Kurstag zusätzlich Badevergnügen im Solewellenbad (sofern geöffnet). Zahlen Sie einfach am Empfang, vor Beginn der Kursstunde, eine Zuzahlung von 3,50 € (Tarif wird bis zu 2 Std. vor bzw. nach der Kursstunde gewährt).

Aktive Fitness-Treff Mitglieder erhalten 50 % Rabatt auf die Kursgebühr.

Termine und Buchung
Wassergymnastik im Stadtbad Lebenstedt

Die Gymnastik im brusttiefen Wasser eignet sich hervorragend für ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Herz-Kreislauf-Training. Durch den Auftrieb im Wasser können sämtliche Bewegungen mit wesentlich geringerer Muskelkraft ausgeführt werden.
10 Termine

00:45 Std.

16 J.

Unser Tipp:
Genießen Sie am Kurstag zusätzlich Badevergnügen. Wenn Sie sich dazu entschließen, nach Ende des Kurses noch schwimmen zu gehen, einfach in der Schwimmhalle bleiben und beim Verlassen des Bades 2,00€ an der Kasse bzw. am Nachzahlautomaten nachzahlen.

Termine und Buchung
Präventives Rücken- und Gelenktraining

Präventives Rücken- und Gelenktraining (nach "five Konzept“) mit Übungen aus der Rückenschule für Teilnehmer mit gesundheitlichen Risiken (sitzender oder körperlich anstrengenden Tätigkeiten).
8 Termine

01:00 Std.

16 J.

Aktive Fitness-Treff Mitglieder erhalten 10,00 € Rabatt auf die Kursgebühr.

Termine und Buchung

Gesundheitskurse (nicht zertifiziert)

Ob Bewegung, Fitness oder Entspannung - wir bieten Ihnen den richtigen Kurs.

Aqua - Fit in der Schwangerschaft

Wenn der Bauch wächst, Sie etwas für sich und Ihr Baby tun wollen oder einfach dem stressigen Alltag entgehen möchten, dann sind sie bei uns richtig. Wir bieten einen entspannten Kursablauf für Mama und Kind. Dieser setzt sich aus verschiedenen Übungsreihen der Bereiche Fitness, Aerobic, Dehn- und Relax Übungen zusammen. Stressfrei wird bei uns im Haus groß geschrieben, so dass Sie und Ihr ungeborenes Kind sich rundum wohlfühlen können.
5 Termine

00:45 Std.

16 J.

Kursbecken

Termine und Buchung
Aqua-Jogging für Selbstzahler im Thermalsolbad

Aqua-Jogging für Selbstzahler findet im tiefen Wasser (nur für Schwimmer) mit Musik statt. Spezielle Gürtel halten die Teilnehmer/innen schwerelos im Wasser, zusätzliche Hanteln oder Fußmanschetten erhöhen den Trainingseffekt. Das Herz-Kreislauf-System und die gesamte Muskulatur werden gestärkt. Angenehmer Nebeneffekt: hoher Kalorienverbrauch und kaum Belastung der Gelenke und Wirbelsäule durch Auftrieb im Wasser.
5 Termine

00:45 Std.

16 J.

Nur für Schwimmer!

Unser Tipp:
Genießen Sie am Kurstag zusätzlich Badevergnügen im Solewellenbad (sofern geöffnet). Zahlen Sie einfach am Empfang, vor Beginn der Kursstunde, eine Zuzahlung von 3,50 € (Tarif wird bis zu 2 Std. vor bzw. nach der Kursstunde gewährt).

Aktive Fitness-Treff Mitglieder erhalten 50 % Rabatt auf die Kursgebühr.

Termine und Buchung
Wassergymnastik für Selbstzahler im Thermalsolbad

Die Gymnastik im brusttiefen Wasser eignet sich hervorragend für ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Herz-Kreislauf-Training. Durch den Auftrieb im Wasser können sämtliche Bewegungen mit wesentlich geringerer Muskelkraft ausgeführt werden.
60,00 €

5 Termine

00:45 Std.

16 J.

Kurs findet im Therapiebecken statt.

Unser Tipp:
Genießen Sie am Kurstag zusätzlich Badevergnügen im Solewellenbad (sofern geöffnet). Zahlen Sie einfach am Empfang, vor Beginn der Kursstunde, eine Zuzahlung von 3,50 € (Tarif wird bis zu 2 Std. vor bzw. nach der Kursstunde gewährt).

Termine und Buchung
Aqua - Tabata

Aqua - Tabata ist ein Intervall Training, in dem 20-sekündige Trainingsphasen mit 10-sekündigen Pausen abwechseln. In einer Kursstunde durchläuft man in der Regel 8 Tabata-Runden, in der man sich jeweils auf eine Übung konzentriert. Effizienter Muskelaufbau und auch Fettreduktion innerhalb einer nur sehr kurzen Trainingszeit pro Einheit sind möglich.
8 Termine

00:45 Std.

16 J.

Kursbecken

Termine und Buchung
Aqua - Fitness Mix

Lassen Sie sich überraschen. Dieser Kurs beinhaltet alle Variationen der Aqua - Fitness in stehtiefem Wasser und bietet einen Einblick in verschiedene Kursvarianten, die in diesem Element angeboten werden können.
8 Termine

00:45 Std.

16 J.

Kursbecken

Termine und Buchung

Schwimmkurse für Kinder (ab 5 1/2 Jahre)

Schwimmen lernen soll so selbstverständlich sein wie Radfahren, nicht nur weil Kinder sonst viel Spaß im Wasser verpassen, sondern auch, weil es Leben rettet.

Schwimmkurs für Anfänger

Spielerisch lernen Kinder Schritt für Schritt die Koordination der Arm- und Beinbewegungen, die für einen sicheren und angstfreien Aufenthalt im Wasser erforderlich sind. Zum Kursinhalt gehören auch das Springen und Tauchen. Je nach Leistungsfähigkeit des Kindes besteht am Ende des Kurses die Möglichkeit, die „Seepferdchenprüfung“ abzulegen (Sprung vom Beckenrand, 25 m Schwimmen, heraufholen eines Gegenstandes im schultertiefen Wasser). Das Kind sollte bei Kursende mindestens 5 1/2 Jahre alt sein. Bei jüngeren Kindern ist bitte vorab mit dem Schwimmhallenpersonal zu klären, ob eine Teilnahme möglich ist.
115,00 €

15 Termine

00:45 Std.

5 J. u. 6 Mon. bis 14 J.

Im Rahmen des Bildungs- und Teilhabepakets kann die Stadt Salzgitter Zuschüsse für die Teilnahme an unseren Kinder-Schwimmkursen gewähren. Bitte denken Sie daran, Ihren Antrag rechtzeitig zu stellen, rückwirkend können die Leistungen grundsätzlich nicht beantragt werden. Der Bewilligungsbescheid ist vor Beginn des Kurses bei uns einzureichen. Wählen Sie bei der Online-Bestellung die Zahlungsart „Bildungsgutschein“ aus. Wir übernehmen dann direkt die Abrechnung mit der Stadt Salzgitter. Sollte die Stadt Salzgitter keinen Zuschuss gewähren, ist die Kursgebühr vor Beginn des Kurses zu entrichten.
Rückfragen/Antragstellung: Stadt Salzgitter, Fachdienst Soziales, Joachim-Campe-Straße 6-8, 38226 Salzgitter

Termine und Buchung
Schwimmkurs für Anfänger Stadtbad

Spielerisch lernen Kinder Schritt für Schritt die Koordination der Arm- und Beinbewegungen, die für einen sicheren und angstfreien Aufenthalt im Wasser erforderlich sind. Zum Kursinhalt gehören auch das Springen und Tauchen. Je nach Leistungsfähigkeit des Kindes besteht am Ende des Kurses die Möglichkeit, die „Seepferdchenprüfung“ abzulegen (Sprung vom Beckenrand, 25 m Schwimmen, heraufholen eines Gegenstandes im schultertiefen Wasser). Das Kind sollte bei Kursende mindestens 5 1/2 Jahre alt sein. Bei jüngeren Kindern ist bitte vorab mit dem Schwimmhallenpersonal zu klären, ob eine Teilnahme möglich ist.
115,00 €

15 Termine

00:45 Std.

5 J. u. 6 Mon. bis 14 J.

Im Rahmen des Bildungs- und Teilhabepakets kann die Stadt Salzgitter Zuschüsse für die Teilnahme an unseren Kinder-Schwimmkursen gewähren. Bitte denken Sie daran, Ihren Antrag rechtzeitig zu stellen, rückwirkend können die Leistungen grundsätzlich nicht beantragt werden. Der Bewilligungsbescheid ist vor Beginn des Kurses bei uns einzureichen. Wählen Sie bei der Online-Bestellung die Zahlungsart „Bildungsgutschein“ aus. Wir übernehmen dann direkt die Abrechnung mit der Stadt Salzgitter. Sollte die Stadt Salzgitter keinen Zuschuss gewähren, ist die Kursgebühr vor Beginn des Kurses zu entrichten.
Rückfragen/Antragstellung: Stadt Salzgitter, Fachdienst Soziales, Joachim-Campe-Straße 6-8, 38226 Salzgitter

Termine und Buchung

Wassergewöhnung für Babys und Kleinkinder

Ein spannendes Abenteuer auf dem Weg zum Erwachsenwerden. Wir zeigen Eltern und Kind, wie man sich gemeinsam sicher im Wasser bewegt und bewältigen auf spielerische Art und Weise die ersten Schritte der Wassergewöhnung.

Schildkröte 1,5 - 2,5 Jahre

In spielerischer Form lernen die Kleinkinder sich im Wasser zu orientieren und erleben Freude an der Bewegung. Gemeinsam mit einem Elternteil werden die ersten Schritte zur Wassergewöhnung vermittelt.
8 Termine

00:30 Std.

1 J. u. 6 Mon. bis 2 J. u. 6 Mon.

Kursbecken

Termine und Buchung
Babyschwimmen 7 - 12 Monate

Neben der Wassergewöhnung stehen beim Babyschwimmen vor allem der Spaß und die Bewegung im Mittelpunkt. In diesem Kurs wird gesungen, geplanscht und gespielt. Hier bekommen Sie unter anderem auch die einzelnen Grifftechniken vermittelt, sodass Sie sich mit Ihrem Kind sicher im Wasser bewegen können.
8 Termine

00:30 Std.

7 Mon. bis 1 J.

Kursbecken

Termine und Buchung
Babyschwimmen 3 - 6 Monate

Neben der Wassergewöhnung stehen beim Babyschwimmen vor allem der Spaß und die Bewegung im Mittelpunkt. In diesem Kurs wird gesungen, geplanscht und gespielt. Hier bekommen Sie unter anderem Grifftechniken vermittelt um sich mit ihrem Kind sicher im Wasser bewegen zu können. Abgerundet wird der Kurs durch die Indische Baby-Massage nach Frédérick Leboyer, die im Anschluss nach der halbstündliche Wasserzeit stattfindet.
8 Termine

00:45 Std.

3 bis 6 Mon.

Kursbecken

Termine und Buchung
Schildkröte 1 - 1,5 Jahre

In spielerischer Form lernen die Kleinkinder sich im Wasser zu orientieren und erleben Freude an der Bewegung. Gemeinsam mit einem Elternteil werden die ersten Schritte zur Wassergewöhnung vermittelt.
8 Termine

00:30 Std.

1 J. bis 1 J. u. 6 Mon.

Kursbecken

Termine und Buchung

Unser Kursprogramm

Standorte

Individual-Gerätetraining Fitness-Treff

Individual-Gerätetraining für Fitness-Treff Mitglieder

Individual-Gerätetraining Fitness-Treff

Präventionskurse (zertifiziert)

Ihre Gesundheit ist uns wichtig - und Ihrer Krankenkasse auch. Hier finden Sie unsere Präventionskurse, die nach § 20 SGB V zertifiziert sind. Je nach Krankenkasse können Sie bei regelmäßiger Teilnahme eine Rückerstattung von bis zu 100 % erhalten.

Aqua-Jogging im Thermalsolbad

Wassergymnastik im Stadtbad Lebenstedt

Präventives Rücken- und Gelenktraining

Gesundheitskurse (nicht zertifiziert)

Ob Bewegung, Fitness oder Entspannung - wir bieten Ihnen den richtigen Kurs.

Aqua - Fit in der Schwangerschaft

Aqua-Jogging für Selbstzahler im Thermalsolbad

Wassergymnastik für Selbstzahler im Thermalsolbad

Aqua - Tabata

Aqua - Fitness Mix

Schwimmkurse für Kinder (ab 5 1/2 Jahre)

Schwimmen lernen soll so selbstverständlich sein wie Radfahren, nicht nur weil Kinder sonst viel Spaß im Wasser verpassen, sondern auch, weil es Leben rettet.

Schwimmkurs für Anfänger

Schwimmkurs für Anfänger Stadtbad

Wassergewöhnung für Babys und Kleinkinder

Ein spannendes Abenteuer auf dem Weg zum Erwachsenwerden. Wir zeigen Eltern und Kind, wie man sich gemeinsam sicher im Wasser bewegt und bewältigen auf spielerische Art und Weise die ersten Schritte der Wassergewöhnung.

Schildkröte 1,5 - 2,5 Jahre

Babyschwimmen 7 - 12 Monate

Babyschwimmen 3 - 6 Monate

Schildkröte 1 - 1,5 Jahre