Aqua - Tabata ist ein Intervall Training, in dem 20-sekündige Trainingsphasen mit 10-sekündigen Pausen abwechseln. In der Regel durchläuft man 8 Tabata-Runden, in der man sich jeweils auf eine Muskelgruppe konzentriert. Effizienter Muskelaufbau und auch Fettreduktion innerhalb einer nur sehr kurzen Trainingszeit pro Einheit sind möglich.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 01.03.2026 | 09:00 - 09:45 | So. | |
| 2 | 08.03.2026 | 09:00 - 09:45 | So. | |
| 3 | 15.03.2026 | 09:00 - 09:45 | So. | |
| 4 | 22.03.2026 | 09:00 - 09:45 | So. | |
| 5 | 29.03.2026 | 09:00 - 09:45 | So. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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